[健康之路]明辨肩痛肩袖损伤

发布时间：2021-07-25 03:24:12

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手臂抬起，前屈30度，外展90度。可以想象手中端着一杯水，做将水倒掉的动作，注意不要耸肩，动作中如果肩膀感到疼痛则有可能是肩袖损伤。

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