冰糖炖雪梨是一道常见的汉族名点,以雪梨,冰糖等制作。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症,特别适合秋天食用。
营养功效:
润肺清热生津止渴能润沛止咳冰糖炖雪梨的做法 冰糖雪梨怎么做
1准备好冰糖,一般买到的黄冰糖是这种大块的,如果敲碎的话会溅到屋子的每个角落太麻烦,最简单的方法就是把大块的冰糖放在小碗里,放微波炉转30秒(这个时间要根据冰糖的大小来,我这块是35克的)。时间不要转太久,不然会化掉。
2从微波炉取出后,能轻松掰出你想要的大小块。
3雪梨用盐反复搓洗表面后,清水冲洗干净。
4在1/5处切下一块做盖子。
5用圆形模具挖去芯,也可用勺子挖,注意底部留厚一点,别挖空了,到时冰糖就漏了。
6放入冰糖。
7入蒸锅蒸40-50分钟左右。
8起锅前5分钟放入枸杞即可。
营养价值
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
梨籽:梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
宜与梨搭配的食材
梨+冰糖 补充津液
梨+蜂蜜 缓解咳嗽
忌与梨搭配的食材
梨+大花蟹
不利于肠胃
梨+帝王蟹
不利于肠胃
梨+青蟹
不利于肠胃
梨+大闸蟹
不利肠胃
梨+梭子蟹
一起食用不利于肠胃
梨+羊排
同食会造成腹泻,消化不良
梨+猪蹄
伤肾脏
梨+猪肉
伤肾脏
梨+螃蟹
同食会影响肠胃消化。
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营养功效: 夏天
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