戒烟多久才算成功 戒烟的好处

戒烟，是新时代群众的时尚选择，现代知识青年往往选择戒烟瘾，随着人们生活水平的提高，娱乐方式的多元化，更多的年轻人选择戒烟。吸烟不是一种生活方式病，而是尼古丁过多上瘾，患者吸烟对缓解疼痛一点帮助也没有，吸烟不仅影响自己健康，也影响自己的钱包，还会慢慢破坏你的意志。吸烟者会出现思维迟钝的现象，然而戒烟却可以帮你还原自信和自制力，香烟中的尼古丁等致癌物质会破坏人类的心血管，胃部，肺部等多种器官。

戒烟多久才算成功

通常情况下，三个月不抽烟才算戒烟成功。一般患者，从每日一包烟慢慢过渡到，两三天一包烟，然后一星期一包烟，慢慢避免香烟的摄入才可以将几年的烟瘾彻底戒掉，因此具体的戒烟时间需看抽烟者的烟的依赖程度。人在吸烟时，香烟中一些致癌物质会给人大脑增添一种叫烟碱的成分，让人产生愉快的错觉，长此以往，人也就习惯了这种成分的存在，一段时间的戒烟会导致这种成分的缺失，人体会发生不适反应，这都是正常现象，只要熬过这段适应期，再坚持下去，就一定能戒烟成功。

戒烟的好处

戒烟可以有效改善睡眠质量，视力可以得到一定程度的提高。戒烟后牙齿的烟诟会慢慢褪净，口腔问题也会显著避免。戒烟后全身血液循环得到改善，血压有效降低。戒烟后舌头上的感觉神经还原了原来的敏感性，能彻底品尝到各种食物的风味。